ماساژ لومی لومی، که از فرهنگ بومی هاوایی نشأت گرفته است، به عنوان یک روش منحصر به فرد برای ایجاد آرامش و تعادل در بدن و ذهن شناخته می‌شود. این ماساژ بر اساس فلسفه‌ای طراحی شده که بر ارتباط عمیق با بدن و انرژی‌های آن تأکید دارد. در ادامه به مراحل انجام ماساژ لومی لومی و تکنیک‌های اصلی آن می‌پردازیم:
مراحل انجام ماساژ لومی لومی
- آماده‌سازی محیط:
- محیطی آرام با نور ملایم و موسیقی دلنشین ایجاد کنید.
- استفاده از روغن‌های معطر برای افزایش حس آرامش و راحتی.
- آماده‌سازی فرد:
- فرد روی تخت ماساژ دراز می‌کشد و بدنش را ریلکس می‌کند.
- ماساژ با استفاده از روغن‌های معطر برای ایجاد حرکات روان‌تر آغاز می‌شود.
- شروع ماساژ:
- ماساژیست از دست‌ها، ساعدها و آرنج‌ها برای انجام حرکات استفاده می‌کند.
- حرکات اولیه به صورت ملایم برای گرم کردن عضلات و آماده‌سازی بدن انجام می‌شود.
- اجرای تکنیک‌های ماساژ:
- ترکیبی از حرکات روان، فشارهای متنوع و کشش‌های ملایم به کار گرفته می‌شود.
- ماساژیست به جریان انرژی بدن توجه دارد و تلاش می‌کند انسدادها را برطرف کند.
- تمرکز بر نقاط خاص:
- ماساژیست در صورت نیاز بر نقاط خاصی از بدن تمرکز می‌کند که دارای تنش یا درد هستند.
- از فشارهای عمیق‌تر و حرکات دایره‌ای برای رفع تنش‌های عضلانی استفاده می‌شود.
- پایان ماساژ:
- ماساژ به آرامی پایان می‌یابد تا بدن فرصت بازگشت به حالت عادی را داشته باشد.
- فرد چند دقیقه‌ای استراحت می‌کند تا اثرات ماساژ به خوبی جذب شود.
تکنیک‌های ماساژ لومی لومی
- حرکات دست و ساعد:
- حرکات طولانی و پیوسته با دست و ساعد برای پوشش دادن نواحی وسیع بدن.
- این حرکات حس روانی و پیوستگی را در بدن ایجاد می‌کند.
- فشارهای ملایم و عمیق:
- بسته به نیاز بدن، فشارهای مختلف برای تسکین درد و تنش اعمال می‌شود.
- فشارهای عمیق‌تر برای رفع گره‌های عضلانی و ملایم‌تر برای ایجاد آرامش عمومی.
- کشش‌های ملایم:
- کشش‌های ملایم برای افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل استفاده می‌شود.
- این کشش‌ها به کاهش تنش و بهبود جریان خون کمک می‌کند.
- حرکات دایره‌ای:
- حرکات دایره‌ای برای تحریک جریان خون و لنف به کار می‌رود.
- این حرکات به سم‌زدایی بدن و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند.
- توجه به نقاط انرژی:
- ماساژیست به نقاط خاص انرژی بدن توجه می‌کند و انسدادهای انرژی را برطرف می‌نماید.
- این تکنیک به تعادل و جریان صحیح انرژی در بدن کمک می‌کند.
- استفاده از آرنج‌ها:
- برای اعمال فشارهای عمیق‌تر از آرنج‌ها استفاده می‌شود.
- این تکنیک برای ماساژ عضلات بزرگ و رفع تنش‌های عمیق مؤثر است.
ماساژ لومی لومی با ترکیبی از این تکنیک‌ها و توجه به کلیت بدن و ذهن، تجربه‌ای جامع و شفابخش را ارائه می‌دهد که می‌تواند به بهبود وضعیت جسمی و روحی فرد کمک کند.
Mehrnaz –
عالیییییی…
تکنیک هاش فوق العاده خوبن و من به عنوان یک روش درمانی برای درمان مشکلات جسمی و روحی کلاینت هام استفاده میکنم.
Maryam –
دوره خیلی خوبی بود
واقعاً میگم
این که میگن هر چیزی رو از استاد اون کار یاد بگیر درسته، من قبلا این دوره رو پیش یه نفر دیگه گذرونده بودم ولی چیزی یاد نگرفته بودم تا اینکه اومدم آموزشگاه فلامینگو.
ممنون از استاد هداوند که عالی آموزش دادن.